22 lata

1.22 lata 2.86kg 3.180 4.wymiary nie mierzyłem 5.staz na silowni 4 lata z przerwami 6 dieta 250 g białka węgli nie liczylem zwiększam tylko ilosć od czasu do czasu bo wszystko idzie zaj**iscie 7.1 cykl prop enan npp 8 trening 4 razy w tyg 9.cel cyklu poczatek redukcja pozniej czysta masa 10. Pierwszy cykl ale mialem nie udany odblok w ktorym [...]

niedawno bylem u kumpla na mieszkaniu na malej bibce mieszka tam w paru i sa 2 dupki tez wszyscy pochlali i poszli spac a ja i jedna dupka 22 lata mielismy rozmowe tylko dla doroslych i zabawy w doktora smieszne jest to ze moj kumpel startowal do niej z 4-5 miechow i **** z tego a ja tam bylem drugi raz takie zycie ale juz tam nie jezdze wiec [...]

Wiecie co mnie przeraża? Mam 22 lata i nie wiem co będę robił za 5. Też tak macie? MICO, Ciebie nie pytam, boś ledwo był u bierzmowania.

[...] do Krzysztofa Zbarskiego - agenta Grzegorza Proksy. RK: W piątek w Londynie młodzieżowy mistrz świata WBC i IBF wagi średniej, Grzegorz Proksa, który niedawno skończył 22 lata, i stoczył dopiero 8 walk na zawodowych ringach, i to ze słabymi lub co najwyżej średnimi pięściarzami, rzuci rękawicę doświadczonemu, mającemu za sobą 41 pojedynków [...]

[...] Tluszcz 30% 1064.37kcal = 118.26gram Jako iż ćwiczę 3x w tygodniu, i chce dodatkowo nabrać masy, to muszę przyjąć dziennie 4000 kcal żeby przytyć ?!?! Przecież to jakiś absurd ;p Może mnie ktoś naprostować? 22 lata 187 wzrostu 87.5 kg 40cm biceps Przy obecnej diecie, około ~3000kcal z 6 posiłków nabieram masy, (około 5kg w 3 miesiące).

[...] tłuste ryby, sporo warzy, jakiś owoc). Jednak jak czasami policzę to co jadłem wychodzi zaledwie 1200-1800kcal (nie czuje się głodny). Staram się schudnąć (170cm, 80kg, 22 lata). Spokojnym tempem jeżdżę na rowerze i pływam. Staram się 4-5x w tygodniu lekką aktywność fizyczną wykonywać. Przez ostatni miesiąc schudłem nie więcej niż 3-4kg. Czy [...]

ja ja obnizam no wiesz co. dopiero 22 lata skoncze.

miales 22 lata jak byles glupiutki wtedy to pewnie jestes glupiutki teraz :D STERYDZIARZU, skrępowac i powiesic

[...] jakiejś szkółki piłkarskiej i miał rację. Szkolenie piłkarskie powinno trwać od wieku przedszkolnego tak jak w innych krajach. A w Polsce tylko uwagę przykuwają tam gdzie jest z tego kasa, albo jakiś sukces można osiągnąć. W Polsce uważa się za młodego zawodnika kolesia w wieku 20/22 lata a w Europie taka osoba już gra na najwyższym poziomie

1) Wiek - 22 lata 2) Waga/Wzrost - 96 kg / 181 cm 3) staż treningowy - 4 lata 4) Cel - Siła , Zwiekszenie czystej masy , obwodów i poprawienie definicji 5) Stosowane wczesniej suplementy - wrzesien / pazdiernik 2008 - Nano Vapor , Anabolic Halo , Witaminy , Białko sis star , Aplodan ; Styczen / luty 2009 - m-stak , stak 2 i animal pak. 6) [...]

Witam Od wczoraj zacząłem testować irontest standard,nigdy wcześniej nie brałem żadnych tego typu środków,nie wiem czy to wogole podziała na mnie bo mam 22 lata ale jak się dostało od firmy za free to trzeba coś o tym naskrobać:D na razie łyknąłem 3 tabletki przed snem i jedynie co powiem że tabsy są gorzkie :P:P Od poniedziałku wznawiam treningi [...]

idzta w chui.wkurviony jestem strasznie. poszedlem do banku wczoraj a oni nawet nie czytali biznes plana i kurva oferuja mi 50k-mowie ze za to to moge sobie sklep internetowy otworzyc. 150k zeby mi dali to musze chuiom dac hipoteke. skad wezme hipoteke kiedy mam kurva 22 lata:/

[...] wlasnie dzielonym,ale nie na 100%..wlasnie nie wiem generalnie,na ile w tym przypadku,czy 50%,czy moze bardziej 80%? :) dodam,ze moim celem jest obecnie masa,wiek 22 lata,stazu jakies 2. nie chcialbym po prostu zaczynac z wysokiego C,chyba,ze to nie problem dla organizmu..ale podejrzewam,ze owszem ;) raczej nie robilem takich krotkich [...]

tez tak mysle a tak powaznie to walsnie o takiej dawce testa mysle przy dece byloby pieknie 16 tyg na 2g testa/week mastif, ta laska jeszcze z mama mieszka a ma 21/22 lata. moze ma fajna mame to i ja by sie ustrzeliło Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-12 03:21:30

Witajcie! Jestem tutaj nowy, mam 22 lata, 175cm wzrostu i ważę 65kg. Uważam że na swój wiek wypadałoby nabrać nieco masy ale nie wiem od czego zaczac. Dlatego bardzo prosze kogoś obcykanego w temacie, aby podesłał mi kilka tematów na forum z którymi warto się zapoznać. Obecnie jest tego strasznie duzo i troche szkoda mi czasu na czytanie, szukanie [...]

Witam. Jestem nowy, prosiłbym Was o poradę. Mam 22 lata, 175cm wzrostu ważę 73kg powiedzmy, że waga jest w miarę. Jestem akurat, ale mam trochę tłuszczyku na brzuchu, a chciałbym jakiś lekki kaloryferek. Problem polega na tym, żeby uzyskać kaloryfer to wiadomo, trzeba spalić tłuszcz i schudnąć, ale ja nie mogę schudnąć, bo jakbym schudł to bym [...]

Mam 22 lata, jestem ektomorfikiem ok 168 cm wzrostu i 63 kg wagi. Tkanka tłuszczowa to właściwie tylko w okół brzucha i na udach. Czy w tej sytuacji powinienem najpierw się jej nadmiaru i dopiero rozpocząć trening na masę? Czy trening z własnym ciężarem wystarczy, aby przy odpowiedniej diecie coś ''wyhodować"?

ja tam się nie przejmuje bzdetami przeciwników mleka. 22 lata piję po pół litry dziennie i żadnych skutków ubocznych. Nie wierzysz, tzn. w co dokładnie? że taka woda istnieje?

[...] o mnie, Wiek:22 Lata Wzrost:196 cm Waga:100 kg Na siłowni mój staż wynosi 1,5 roku lecz ostatnie 2 miesiące miałem przerwę spowodowaną brakiem czasu, ogólnie jeszcze 3 lata temu ważyłem przy takim wzroście 70 kg :) Od początku poszedłem w stronę masy a teraz chciałbym rzeźbę zrobić :) Dlatego od dziś siłownia 4 razy w tygodniu plus cardio [...]

[...] super! Dzięki chłopcy! :) Jeszcze jedno pytanie - czytałam o tętnie, 220 - wiek itd. ale wytłumaczcie mi co może powodować taki motyw: 1. Biegam, mam tętno 130 góra (mam 22 lata). 2. Mama biega ma tętno 130 góra (ma 40 lat). 4. Tata dobija do 150 (ma 45 lat). 5. Mój brat ma 17 lat i dobija do 180 (!). Dlaczego ma aż tak wysokie tętno? Jest na [...]